A saúde mental dos trabalhadores deve ganhar ainda mais atenção das empresas brasileiras nos próximos anos. A atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), que passa a exigir a gestão de riscos psicossociais no ambiente corporativo a partir de 26 de maio de 2026, reforça a necessidade de ações voltadas ao bem-estar emocional e à prevenção de doenças relacionadas ao trabalho.
Dados apontam que cerca de 85% dos trabalhadores brasileiros enfrentam algum impacto relacionado à saúde mental. O cenário também se reflete nos afastamentos profissionais: mais de 470 mil licenças foram registradas em 2024 por transtornos como ansiedade e burnout.
A nova regulamentação determina que as empresas adotem medidas preventivas para identificar fatores de risco psicossocial, promover ambientes mais saudáveis e reduzir situações de estresse ocupacional.
Entre as práticas recomendadas estão a implementação de protocolos de segurança emocional, oferta de suporte psicossocial e incentivo a hábitos saudáveis. É ressaltada também importância da atividade física regular, associada à redução do estresse e melhora do humor, além da valorização do sono e do descanso como formas de equilíbrio emocional.
Outras dicas:
– Organize sua rotina
– Faça pequenas pausas: levante-se, faça alongamentos e respire fundo por alguns minutos
– Converse sobre o que sente
– Valorize momentos positivos
“Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física!”
